今日の花粉情報
花粉症シーズンの外出ガイド｜時間帯別の花粉飛散パターンと賢い行動計画
「花粉症シーズンは外出したくない」と思っていても、仕事・学校・買い物など、どうしても外に出なければならない場面は日常にあふれています。では、一日のうちで花粉の飛散が少ない時間帯はいつなのか、どう行動計画を立てれば症状を最小限に抑えられるのかを知ることが、花粉シーズンを賢く乗り越え …
花粉症対策の総合情報サイト
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注目の記事
地域・季節情報
【2026年】花粉飛散予測｜今年の傾向と早めの対策ポイント
2026年の花粉シーズンは、全国的に例年を大きく上回る飛散量が予測されています。日本気象協会・ウェザーニュースなどの予測によれば、全国平均で例年比149%、地域によっては昨年比368%に達するとされており、花粉症の方にとって特に注意が必要な年となっています。この記事では、2026 …
薬・クリニック
花粉症で病院に行くタイミング｜耳鼻科と内科どっちが正解？
「市販薬で我慢していたけれど、そろそろ病院に行くべき？」「耳鼻科と内科、どちらがいいの？」——花粉症と病院について、こんな疑問を持っている方は多いと思います。 実は、適切なタイミングで受診することで、より効果的な治療が受けられます。この記事では、病院に行くべきサイン・診療科の選び …
最新の記事
食事・生活習慣
花粉症シーズンでもできる室内運動｜免疫バランスを整えるエクササイズ
「花粉シーズン中は外でランニングできないから運動不足になってしまう」という声をよく耳にします。しかし、運動をやめてしまうのは逆効果です。適切な運動は免疫バランスを整え、花粉症の症状を和らげる効果があり …
薬・クリニック
舌下免疫療法とは？花粉症を根本から治す最新治療法を解説
毎年の花粉症シーズンが憂鬱で、「一生薬を飲み続けるのか」と思っている方も多いのではないでしょうか。市販薬や処方薬は症状を抑えてくれますが、それはあくまで対症療法です。花粉症そのものを根本から改善する可 …
食事・生活習慣
花粉症と睡眠の深い関係｜質の良い睡眠で免疫力を高める方法
「花粉シーズンになると夜ぐっすり眠れない」という経験はありませんか？鼻づまり・くしゃみ・目のかゆみで何度も目が覚める。翌朝も体が重くてつらい——。花粉症と睡眠の悩みは、実はひとつの悪循環として深く結び …
地域・季節情報
花粉とPM2.5・黄砂の複合影響｜症状が悪化するメカニズムと対策
「花粉の季節なのに、今年はいつもより症状がひどい……」。そう感じる年は、花粉だけでなくPM2.5（微小粒子状物質）や黄砂が同時に飛来している可能性があります。これら三者が重なる「複合汚染」の日は、花粉 …
対策グッズ
花粉症対策の布団・寝具ケア｜快適な睡眠環境の作り方
花粉症の方が「夜も鼻がぐずぐず」「朝起きると目がかゆい」という症状を訴えることは珍しくありません。実は、就寝中も花粉と戦い続けているのが花粉症患者の実情です。外出中に衣服や頭髪に付着した花粉が寝室に持 …
症状と対処法
花粉症の肌荒れ「花粉皮膚炎」の原因と予防・スキンケア法
花粉症というと鼻・目の症状が注目されますが、実は皮膚にも大きな影響を与えることをご存じでしょうか。花粉シーズンになると顔や首がかゆくなる、赤みや湿疹が出るという方は、花粉皮膚炎の可能性があります。これ …